夏季對許多人來說是充滿陽光和活力的季節，但並非所有人都如此。有些人在夏季經歷一種稱為「夏季抑鬱」的情緒困擾。這種現象可能與季節性情緒失調（SAD）有關，但其特徵卻不同於常見的冬季抑鬱。夏季抑鬱的患者可能會感到焦慮、失眠、食欲不振和煩躁不安等症狀。面對這種情況，情緒聚焦療法（...

你有沒有聽過大家把輔導員、心理學家和精神科醫生都統稱為「心理醫生」？這其實是個很常見的誤解！讓我們來看看這些專業人士的不同之處吧！ 輔導員、心理學家和精神科醫生的角色 輔導員：他們就像是心理健康的導航員，幫助你探索情感和心理的迷宮，找到出路。...

Hello 溫哥華的朋友們！這裡是我們共同的寒冷季節，有時候陰天和短時間的陽光可能讓我們心情有些低落。這篇博客將帶你深入了解冬季抑鬱的原因，並分享一些情緒導向療法的小秘訣，幫助你在這個季節保持心情愉快。 冬季抑鬱的成因：...