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如何處理Jet Lag帶來既壓力?


筆者岩岩移民去加拿大,果邊時差同香港差15個鐘。簡單嚟講,你食緊晚飯時,我suppose就訓咗。頭幾日,筆者覺得是但啦,應該遲早適應。可是,日夜顛倒的生活真係有時都幾煎熬。成晚流流長訓唔著唔知做咩好,最慘身邊人竟然訓得著!

於是乎,筆者上網睇下如何可以「解決」jet lage個個問題,其實都是不外乎叫你少飲咖啡,過咗幾點就唔好訓,廢事你夜晚又訓唔著。超!同我諗既好似都不太大出入喎🥲

筆者於是盡地一鋪,既然失眠咗成晚,索性第二日都唔好訓,咁夜晚就實得著啦。但是到咗夜晚六七點,筆者已經頂唔順訓咗陣,然後八點醒咗食晚餐,九點幾眼訓又再訓,今次好似有改善啦,經過一番的努力後,凌晨12點幾就醒咗!!

筆者開始明白到,有時唔係去「解決」一個問題,因為問題本身就不是問題,而是問題帶來的情緒困擾果下先係一個問題。所以,筆者諗,如其解決,不如「接受」,當下就無再糾纏一定要「訓得著」了。

山不轉路轉,路不轉人轉。有時侯,換一塊濾鏡看事物,就有截然不同的心境。️


寫於當地時間凌晨4點幾, 附圖是早餐圖一幅



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