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解鎖夏日陰霾:用情緒聚焦療法戰勝夏季抑鬱

夏季對許多人來說是充滿陽光和活力的季節,但並非所有人都如此。有些人在夏季經歷一種稱為「夏季抑鬱」的情緒困擾。這種現象可能與季節性情緒失調(SAD)有關,但其特徵卻不同於常見的冬季抑鬱。夏季抑鬱的患者可能會感到焦慮、失眠、食欲不振和煩躁不安等症狀。面對這種情況,情緒聚焦療法(Emotionally Focused Therapy, EFT)提供了一種有效的治療途徑。 夏季抑鬱的成因 夏季抑鬱的成因可

典型的謬誤:何謂心理醫生?

你有沒有聽過大家把輔導員、心理學家和精神科醫生都統稱為「心理醫生」?這其實是個很常見的誤解!讓我們來看看這些專業人士的不同之處吧! 輔導員、心理學家和精神科醫生的角色 輔導員:他們就像是心理健康的導航員,幫助你探索情感和心理的迷宮,找到出路。 心理學家:他們是心靈的建築師,透過心理學知識和技巧,幫你重建堅固的心理結構。 精神科醫生:他們是心理健康的醫生,專注於治療心理疾病,有時也需要用上藥物來幫助

「情感焦點療法:處理ICBC案例的有效方法」

作為一名心理健康顧問,我們可以運用情感焦點療法(Emotionally Focused Therapy,EFT)來幫助處理ICBC案例。以下是一些使用EFT的方法: 情緒導向的探索:EFT鼓勵受害者探索和表達他們的情緒,特別是與交通事故和ICBC索賠相關的情感。我們可以幫助他們識別和理解自己的情緒反應,以及這些情緒對他們行為和思維的影響。 情感的接納和理解:EFT強調情感的重要性,並幫助受害者接受

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