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「土撥鼠」與「烏龜」:情緒取向治療下的婚姻重建

當我們談到婚姻中的「土撥鼠」和「烏龜」時,我們實際上在討論的是婚姻中兩種不同的互動模式。這些模式可以幫助我們更好地理解情緒取向治療(Emotionally Focused Therapy,EFT)的故事。

想像一下,有一對夫妻,我們稱之為小明和小美。小明是一個典型的「土撥鼠」,他喜歡表達自己的情感和需求,並期望得到小美的回應和支持。另一方面,小美則更像是一個「烏龜」,她習慣將自己的情感內化,並避免與小明產生衝突。

在他們的婚姻中,小明常常感到沮喪和不被理解。他渴望小美能夠更加主動地表達她的情感,並與他建立更深層次的連結。然而,小美總是顯得冷漠和避免談論情感,這讓小明感到孤立和無助。

這時,他們決定尋求情緒取向治療的幫助。在治療中,他們開始了解到彼此的情感需要和期望。小明意識到,小美的冷漠並不代表她不關心,而是她內心的恐懼和不安讓她無法打開自己。同時,小美也意識到,小明的表達方式並不是要責備她,而是他希望他們之間能有更深層次的連結。

通過情緒取向治療,他們學會了如何更好地溝通和表達情感。小明學會了更多地聆聽和理解小美的內心世界,而小美也開始勇敢地表達自己的情感和需求。他們建立起了一個安全的情感連結,並在彼此的支持和理解下,共同面對生活中的挑戰。

最終,小明和小美的婚姻得到了重建,他們重新找回了彼此間的愛和信任。這個故事告訴我們,情緒取向治療可以幫助夫妻們理解彼此的情感需求,並建立起一個更加健康和穩固的婚姻關係。

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