​Respond or React?​

學七師傅話齋，「家家有本難念的經」，今天接了一個家庭個案，是一個單親爸爸與兩個子女的故事。爸爸一來就已經challenge筆者一大堆資歷問題，究竟你係邊到畢業架？你有無做過家庭輔導架？回想起來，其實可能是爸爸想保護這個家庭，由於早年離婚，所以是靠他一人獨力承擔這個家庭，所以...

最近筆者義務幫一些正準備移民的人做心理輔導，發現大都有一個共通點，就是停不下來，明明做了八件事，心裏還想起很多事要打算，一下子腦子像停不下來的摩打般，非常之急，以致失眠以及精神煩燥，這是我處理移民個案常見到的焦慮。 從心理學來說，焦慮是未來式，一般泛指對未來的擔心;...

筆者岩岩移民去加拿大，果邊時差同香港差15個鐘。簡單嚟講，你食緊晚飯時，我suppose就訓咗。頭幾日，筆者覺得是但啦，應該遲早適應。可是，日夜顛倒的生活真係有時都幾煎熬。成晚流流長訓唔著唔知做咩好，最慘身邊人竟然訓得著！ 於是乎，筆者上網睇下如何可以「解決」jet...

有一對年輕夫婦，他(她)們最近因為溝通問題去見婚姻輔導。其實在筆者眼中，他們都會放對方在一個重要的位置上，會重視及幫助對方。在談及一件關於網上購物而引起的分歧時，太太就對先生說「你不如叫對方出示證件啦，都唔知信唔信得過。」太太覺得她是給予先生意見，不是強迫對方去做。但同時先...

人生會遇到很多不同階段的變化，例如筆者正準備移民。移民是一個很大的轉變在生活上，衣食住行以至工作可能要重新適應。筆者眼見很多人對於工作感到非常徬徨，擔心找不到工作，於是一嚟即刻睇下有甚麼工可以做，其實這樣做很容易overwhelmed，因為你心態上可能出現「因為我係新移民，...